REEDUCACIÓN POSTURAL GDS - Lunes de 18 a 19:30h y Jueves de 16:30 a 18h
Cada postura está relacionada con la actividad de 6 grupos musculares actuando sincronizadamente en diferentes grados y calidades. Parte de de ellos se activan a través de tu personalidad y el resto a partir del modo en que te relacionas. La postura es la consecuencia de nuestra personalidad y nuestra realción con el medio.
BIENESTAR INTEGRAL - Martes de 18:30 a 20h
Estas clases pretenden ayudar en el autoconocimiento a través del ejercicio físico y la respiración. Conoce diversas técnicas que fusionan Pilates, Yoga, Respiración, Digitopuntura y Auto-masaje. Te aportarán salud y bienestar integral.
Aprende a restablecer y mantener tu energía vital y tu salud equilibrando cuerpo y mente.
PSICODRAMA - Martes de 20 a 23h
MEDITACIÓN - Miércoles de 17:30 a 18:15h
Meditar significa recogerse en un estado de calma interior. Contemplar va más allá, permite llevar el cuerpo a un estado de relajación activa y la mente a la vivencia propia del espíritu.
Con la meditación contemplativa obtenemos beneficios en la salud, incremento de la vitalidad, superación del stress, mejora del sistema inmunológico. Y en el ámbito psicológico mejora del carácter, de la atención, claridad para establecer proyectos y actitud positiva.
QI GONG - Miércoles de 18:15 a 19:30h
Qi Gong significa “trabajo con la energía”.
Consiste en un conjunto de prácticas corporales (movimientos, auto-masaje, posiciones estáticas...), basadas en los principios de la medicina china que tienen como objetivo regular la energía en el cuerpo para obtener salud, vitalidad y mejorar las cualidades emocionales y cognitivas.
